La respiration fait partie intégrante de la Méthode The Original Pilates® by Mikael Pulcini.
Bien respirer permet non seulement d’accompagner les mouvements, mais aussi d’améliorer leur qualité et leur efficacité.
Un pilier de la méthode
Joseph Pilates accordait une place essentielle à la respiration.
Chaque exercice est conçu pour être réalisé en coordination avec le souffle afin de favoriser le contrôle du mouvement.
Les bénéfices d’une respiration maîtrisée
Une respiration adaptée permet de :
mieux engager les muscles profonds ;
améliorer la concentration ;
diminuer certaines tensions ;
accompagner les mouvements avec fluidité.
Au-delà du Pilates, cette meilleure respiration peut également être bénéfique dans la vie quotidienne.
Une approche globale du corps
La respiration ne sert pas uniquement à fournir de l’oxygène.
Dans la méthode originelle, elle participe pleinement à la qualité de l’exécution et au ressenti du mouvement.
Au Studio Danse Pilates Paris, les professeurs accordent une attention particulière à cet aspect fondamental de la pratique afin d’aider chaque élève à progresser durablement.