Mat Class

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En apprenant à sentir son corps, on apprend à le respecter. En apprenant à contrôler ses mouvements, on apprend à travailler efficacement.

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Les Mat Class sont des cours semi-collectifs qui se déroulent exclusivement au sol. Le but premier du Mat Class est de se construire un centre fort (périnée), de renforcer la sangle abdominale et les fessiers sans oublier de respirer et de s’étirer afin d’acquérir souplesse et coordination.

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Les cours sont organisés par niveau : Découverte / Débutant / Intermédiaire / Avancé / Master.
7 personnes maximum sont admises par cours.