Avec l’âge, il est naturel de constater certaines raideurs ou une diminution de l’amplitude des mouvements.
Pourtant, la mobilité peut continuer à être entretenue et développée grâce à une pratique adaptée.
Pourquoi la mobilité est-elle essentielle ?
La mobilité intervient dans tous les gestes du quotidien :
marcher ;
monter des escaliers ;
se baisser ;
porter des objets ;
pratiquer une activité physique.
La préserver contribue à maintenir autonomie et confort de vie.
Le Pilates comme allié du mouvement
La Méthode The Original Pilates® by Mikael Pulcini associe renforcement musculaire, mobilité et contrôle.
Les exercices sont réalisés avec précision afin d’améliorer progressivement les capacités de chacun.
Une approche progressive
L’objectif n’est pas la performance mais la qualité du mouvement.
Chaque élève progresse à son rythme, avec des exercices adaptés à son niveau et à ses besoins.
Au Studio Danse Pilates Paris, dans le 11e arrondissement de Paris, nous accompagnons depuis de nombreuses années des élèves souhaitant conserver leur mobilité et continuer à bouger avec plaisir.
La pratique régulière du Pilates constitue un excellent moyen d’entretenir son corps à tout âge.